מהו הטייפ הקינזיולוגי?

יכול להיות ששמתם לב לטייפ הצבעוני הזה על הידיים והרגליים של ספורטאים מקצועיים. אתם עשויים גם לראות את זה על אנשים שמתאמנים בחדר הכושר המקומי או על רצים שמתחרים במרוץ קצר או מרתון.

למרות שזה הפך לסנסציה עולמית באולימפיאדת קיץ 2008, הודות לנבחרת הנשים בכדורעף, Kinesiology tape קיים מאז שנות השבעים. הכל הודות לכירופרקט היפני ד"ר קנזו קאזה.

טייפ הקינזיו הוא בעובי ובאלסטיות זהה לאפידרמיס- השכבה החיצונית של העור.

השפעותיו נובעות מהתכונות המכניות והאלסטיות של המדבקה ובתקשורת של העור עם המוח ומערכת העצבים.

מדבקת הקינזיו נמצאת מזה מספר שנים בשימוש בענפים רבים בתחום הבריאות והספורט.

טייפ הקינזיו שימושי מאד בדרך כלל, אך נותר בגדר תעלומה בעיני רבים.

ניתן לראות אתלטים רבים המשתמשים בו לעיתים קרובות, אך קשה להבין באמת, למה?

חמשת היתרונות הבאים עונים לנו על שאלות נפוצות כמו:

1. כיצד מדבקת הקינזיו עובדת?

2. לאילו צרכים היא משמשת?

3. והאם ניתן לעשות בה שימוש חוזר?
   

1. השימוש הראשי והעיקרי של מדבקת הקינזיו הינה הפחתת כאב וטיפול במגוון פתולוגיות שריר שלד כגון:

• כאב גב תחתון Low Back pain

• כאבי ברכיים Knee Pain

• פציעות כתפיים Shoulder injuries

• נקעים בקרסול Ankle sprains

• מרפק טניס Tennis elbow

• סינדרום התעלה הקארפלית Carpal tunnel syndrome

• שין ספלינט ושברי מאמץ Shin splints

2. שיפור דפוסי מוטוריקה נכונים ליצירת תנועות מובנות טובות יותר. מדבקת הקינזיו משפרת ביצועים אתלטיים באמצעות השפעתה הרבה על הפרופריוספציה (החישה העצמית של הגוף ביחס לאיברי גוף אחרים ולמרחב)

3. מניעת עומס יתר באימון. מניעת עייפות במהלך אימון ספורטיבי היא יתרון נוסף של טייפ הקינזיולוגיה. עייפות היא כאמור אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לפציעה. זו הסיבה עיקרית מדוע ספורטאים נפצעים לקראת סיום המרוץ או בתחרות אתלטית. חבישה על שריר ההמסטרינג, הגלוטאוס או שריר התאומים יכולה להקטין את הסיכוי לפציעה שכזאת.

4. הטייפ יכול לעזור להקטין את עודף הנוזלים ולשפר את זרימת הדם - שיפור דינמיקת הנוזלים הינה הסיבה העיקרית שבגללה המציא ד"ר קנזו קאזה את טייפ הקינזיו, הוא מצא שאם אפשרי להרים את העור ושכבות אחרות של רקמות רכות באמצעות טייפ, אז הנוזל (נפיחות) יוכל להתפזר ולעבור בכך אל תוך מערכת הלימפה.

5. לסיכום ניתן לומר כי השימוש העיקרי של הטייפ הקינזיולוגי הוא בעיקר בפתולוגיות הקשורות בשלד-שריר והשפעותיו הן בהפחתת כאב, שיפור תפקוד השרירים והגברת דינמיקת הנוזל ומחזור הדם.

מבחינת החבישה, הטייפ הינו חד פעמית, ברגע שהסרנו את המדבקה אין להחזירה, החבישה עמידה במים ובכך מאפשרת גם להתקלח ולהתאמן איתה ללא כל בעיה.

מקורות: Kase K, Wallis J, Kase T. Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping® Method 3rd Edition. Kinesio Taping Association, 2013

למידע נוסף ניתן לפנות אלינו:

צור קשר